Wenn du mit deinem Körper im Gym regelmäßig an deine Grenzen gehst, sind Deloads absolut unerlässlich.
So reduzierst du das Risiko für Verletzungen und Übertraining, ohne vollständig auf dein Training zu verzichten.
Mithilfe von Deloadphasen kannst du die notwendige Regeneration gewährleisten um letztendlich ein noch höheres Leistungsniveau zu erreichen.
Je höher dein Trainingslevel ist, desto eher wird dir die Notwendigkeit eines Deloads bewusst werden, da die Trainingseinheiten schlichtweg zu intensiv sind um sie pausenlos mit 100% absolvieren zu können.
