Um den erhöhten Proteinbedarf als Kraftsportler zu decken, greifen viele Athleten gerne auf Proteinpulver zurück. Notwendig sind diese Nahrungsergänzungsmittel allerdings nicht.
Die einfache Zubereitung sowie die schnelle Absorption sind hier der Hauptvorteil dieser Shakes, aber Du kannst deinen Proteinbedarf auch ausschließlich durch herkömmliche Nahrungsmittel decken. Wichtig ist deine Proteinbilanz über den Tag bzw. die Woche verteilt.
Muss ich Protein Shakes trinken?
Lerne, ob du Proteinpulver supplementären solltest.
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