Wie so oft, musst Du dir die Frage stellen, was Du mit deinem Training erreichen möchstest. Wenn Du das Ziel hast, in einer bestimmten Zeit einen bestimten Look zu erreichen, ist es nicht ratsam, auswärts zu essen. Gerichte im Restaurant oder etwas zum Mitnehmen beim Schnellimbis lassen sich schwer tracken oder schätzen. Genau geplante Mahlzeiten werden dich deinem Ziel daher schneller näher bringen. Wenn es sich nicht vermeiden lässt, kannst Du natürlich ab und zu auch außwärts essen. Dabei solltest Du auf Gerichte setzen, die Du gut abschätzen kannst, da sie z.B. ohne Soße serviert werden oder mageres Fleisch oder Fisch und Gemüse zur Grundlage haben.
Trainierst Du lediglich für die allgemeine Gesundheit und dein Wohlbefinden, gehört ein gutes Essen auch dazu. Dennoch solltest Du auch dann nicht zu oft unterwegs essen, um eine ausgewogene und gesunde Ernährungsweise und damit deine Gesundheit aufrecht zu erhalten.
