Das Programm nutzt gängige Formeln, um deinen Grundbedarf grob zu berechnen. Dabei werden Daten wie dein Körpergewicht, deine Größe, das Alter, dein Geschlecht, dein Körperfettanteil, dein Aktivitätslevel (PAL), uvm. berücksichtigt.
Der genaue Energiebedarf einer Person ist sehr individuell. Daher lernt der Algorithmus durch regelmäßige Updates deines Körpergewichts, Deinen tatsächlichen Energiebedarf immer genauer zu berechnen und passt daraufhin die Kalorien so an, dass du immer auf Kurs bleibst.
Zu diesem Zweck erhältst du bei Abweichung vom Zielkurs einen Ernährungs-Check-In, indem dein Kalorienbedarf neu bewertet wird.
