Kann ich öfter trainieren als es im Trainingsplan steht?

Dein Trainingsplan ist so berechnet, dass er ein optimales Trainingsvolumen und ausreichend Regeneration gewährleistet. Solltest Du keine Fortschritte machen, wird dein Volumen nach und nach angepasst. Daher ist es nicht empfehlenswert, mehr als vorgegeben zu trainieren.