Die Zeit und die gewählten Trainingstage lassen sich nachträglich verändern. Für eine geplante und berechenbare Progression ist die Einhaltung eines Plans sehr wichtig. Durch zufällig über die Woche verteiltes Volumen kann die Regeneration beeinträchtigt werden und so die Erfolge mindern.
Wir empfehlen daher den Split und die Zeit so zu wählen, dass gewährleistet ist, dass möglichst jedes Training absolviert werden kann.
Wenn du dich bei der Auswahl der Trainingstage vertan hast, ist das nicht weiter schlimm. Du kannst die Trainingstage im Kalender verschieben.
Solltest du mit deinem Plan gar nicht zurecht kommen, kannst du einen neuen Zyklus starten. Dann wird dir ein neuer Trainingsplan erstellt.
Alternativ kannst du alle 6 Wochen im Meso-Onboarding (Evaluation) einen neuen Split wählen.
