Die Anzahl der verfügbaren Trainingstage hängt von deinem angegebenen Trainingslevel ab. Als Anfänger wird dir zum Beispiel ein 2-Tage-Ganzkörper-Split vorgeschlagen. Mit zunehmender Trainingserfahrung werden nach und nach weitere Trainingssplits freigeschaltet.
Warum kann ich nicht häufiger/seltener trainieren?
Lerne mehr über die Anzahl der Trainingstage
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