Warum kann ich nicht häufiger/seltener trainieren?

Die Anzahl der verfügbaren Trainingstage hängt von deinem angegebenen Trainingslevel ab. Als Anfänger wird dir zum Beispiel ein 2-Tage-Ganzkörper-Split vorgeschlagen. Mit zunehmender Trainingserfahrung werden nach und nach weitere Trainingssplits freigeschaltet.
Du kannst aber auch selbständig mehr oder weniger Tage auswählen. Wir empfehlen aber dieses Vorgehen nicht.