Die angezeigten Gewichte sind Platzhalter. Du kannst sie jedoch als Orientierung nutzen, um deine Trainingsgewichte am Anfang festzulegen.
Falls sie dir zu leicht oder zu schwer erscheinen, kannst du sie mit den + und - Tasten selbst anpassen.
Achte zu Beginn mehr auf die korrekte Ausführung als auf hohe Gewichte. Sobald du dich bei einer Übung sicher fühlst, kannst du nach und nach schwerere Gewichte verwenden.